| 肉松薯蓉餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 272克 | 肉松薯蓉餐包热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于干活625分钟消耗的热量...90 | |||||
肉松薯蓉餐包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、低紧粉（50克）、肉松（适量）、黄油（25克）、白糖（30克）、牛奶（150克）、薯蓉（30克）、酵母（3克）
1/7. 所有材料除黄油外放进面包机搅拌成光滑的面团后加入黄油继续揉至出薄膜，放温暖处发酵至2倍大
2/7. 中间搓圆松弛15分钟
3/7. 包入肉松
4/7. 放进烤盘最后发酵
5/7. 发酵完毕后刷一层蛋液在面包表面，中间粘黑芝麻
6/7. 入烤箱。中层150度。15分钟。出炉放凉
7/7. 有是一款不错的早餐哦
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、补肾气、解热毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉松薯蓉餐包热量937 千卡
- 脂肪10.66 克
- 蛋白质34 克
- 碳水化合物102.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克