| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 3千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 15千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 4千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 总量 | 531克 | 烤鸡翅热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于开车326分钟消耗的热量...180 | |||||
烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、生抽（15克）、盐（5克）、蒜蓉辣酱（5克）、孜然（15克）
1/3. 将孜然，盐，生抽搅拌均匀后与鸡翅腌制（时间越久越好）
2/3. 把腌好的鸡翅拿出放在烤网上，正反两面均匀涂上蒜蓉辣酱，撒上孜然
3/3. 把烤箱预热200度5分钟后，既可以200度20分钟烤制
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、祛除腥膻之味、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有改善肝功能、护肝、消食理气等功效；可与洋葱、猪肉、武昌鱼搭配；与草菇、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、驱风止痛、祛寒除湿等功效；
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营养信息
- 烤鸡翅热量978 千卡
- 脂肪18.59 克
- 蛋白质26.98 克
- 碳水化合物61.66 克
- 钠10492.8 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.52 毫克
- 钾531 毫克