| 苦瓜糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 427克 | 苦瓜糖热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于宗教舞122分钟消耗的热量...300 | |||||
苦瓜糖的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苦瓜（二斤）、冰糖（一斤）
1/1. 二斤苦瓜，一斤冰糖。冰糖融化，不停的炒，至挂霜为好。
食材功效信息
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、降血脂、抗癌等功效；可与鸡蛋、茄子、辣椒搭配；与豆腐、虾、猪大排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、解毒等功效；可与草莓、莼菜、银耳搭配；
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营养信息
- 苦瓜糖热量609 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.3 克
- 钠5.2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾191 毫克