| 宝宝辅食-红绿鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 626克 | 宝宝辅食-红绿鸡蛋饼热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于街舞151分钟消耗的热量...470 | |||||
宝宝辅食-红绿鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、胡萝卜（半根）、西兰花（适量）、面粉（两匙）
1/1. 鸡蛋打散，加入切成细末的胡萝卜丁，西兰花末，调匀，加两匙面粉，吃饭用的调羹就好。锅里下少许油，转动锅，匀油，倒入蛋糊，小火，摊成薄饼
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、百合、明虾搭配；与消炎片、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与圆白菜、香菇、比目鱼搭配；与樱桃、猕猴桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、增强血管韧性等功效；可与胡萝卜、西红柿、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-红绿鸡蛋饼热量1181 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质26.76 克
- 碳水化合物77.65 克
- 钠177 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾366 毫克