| 鲜奶豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 江米 | 克 | 1500千卡 | 348千卡 | 7.3克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 640克 | 鲜奶豆腐热量/卡路里2097千卡 | |||
 热量2097千卡，相当于雪地摩托599分钟消耗的热量...210 | |||||
鲜奶豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（50）、江米（60）、黄油（60）
1/3. 先要准备材料
2/3. 加上辅料
3/3. 然后发酵
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、养颜、治便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与桔子、醋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
江米的热量348千卡（每100克）；具有护发明目、增加食欲、养阴补虚等功效；可与葡萄、百合、香瓜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 鲜奶豆腐热量2097 千卡
- 脂肪102.3 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物82.8 克
- 钠79 毫克
- 钙165 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾285 毫克