| 高压锅酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 296克 | 高压锅酸奶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于爵士乐健身操40分钟消耗的热量...360 | |||||
高压锅酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1000毫升）、酸奶（1只）
1/5. 高压锅洗净烧热水，不需要沸腾，有烫手感觉就可以关火。
2/5. 找个大碗用开水烫一下消毒，然后搽干净水。
3/5. 纯牛奶和一杯酸奶倒入大碗中混合均匀，保鲜膜密封好。
4/5. 将装有奶的大碗放入高压锅中，盖好高压锅中，八小时。
5/5. 八小时后打开锅盖，酸奶已做好，用干净勺子盛到小碗，加入蜂蜜开吃。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、治疗便秘、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与钙粉、醋、红枣相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促消化、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高压锅酸奶热量241 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物24.2 克
- 钠77 毫克
- 钙263 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾448 毫克