| 随性的玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 307克 | 随性的玉米烙热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于草地保龄球372分钟消耗的热量...180 | |||||
随性的玉米烙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（2根）、白砂糖适量（适量）、这就是DIY的部分了，爱吃炼乳、奶粉、椰浆、椰蓉，你随意放（适量）、你喜欢白糖的，你还得加些盐（适量）、面粉（适量）、玉米淀粉（1/2面粉的分量）
1/3. 保持湿润的玉米丢入大碗，倒入玉米淀粉，面粉，搅拌均匀，干了加水，湿了加面，手再残也能炕个玉米饼吃，不要怕。
2/3. 热锅冷油下玉米，用工具把玉米压齐了别留大缝。油能淹过玉米，中火炸。反复这样。做好后撒白糖、盐，或是炼乳，甚至刷酱油，怎么喜欢怎么吃。酱油还是很美的～～
3/3. 有条件的，务必在盘底垫些厨房纸，或者做寿司的竹帘，防止盘底水，和湿，那样就不脆了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、宽肠胃、润肠通便等功效；
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营养信息
- 随性的玉米烙热量1117 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物147.5 克
- 钠18.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克