| 糖水黄桃糖水黄桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1520克 | 糖水黄桃糖水黄桃热量/卡路里2053千卡 | |||
 热量2053千卡，相当于骑自行车257分钟消耗的热量...480 | |||||
糖水黄桃糖水黄桃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄桃（适量）、柠檬（适量）、盐（适量）、老冰糖（适量）
1/5. 黄桃洗净，去皮，切块（可以削皮，也可以划几刀放热水里烫烫，再放冰水里热胀冷缩再剥皮）
2/5. 水煮开放老冰糖（就是颜色略黄，完全没有形状可言，比较大块的冰糖），全化了后放入黄桃块，搁点盐，一点点啊！中火煮5分钟左右。就好啦！
3/5. 过滤！因为会有很多浮沫，最好过滤一遍糖水。不讲究的可以忽略。
4/5. 晾凉，确定完全凉了后挤入柠檬汁，看你个人口味。最后放入冰箱冷藏。（为啥最后凉了才挤入柠檬汁呢？因为高温会破坏Vc）
5/5. 千万不要挑很软的黄桃阿！那种适合直接吃！我特意把糖水做的比较厚，比较甜，再放冰箱保存，这样吃的时候再倒点温水既不会使味道变淡也不会太冰寒了肠胃哦！
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、降血脂等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、生津解暑等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、消炎等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖水黄桃糖水黄桃热量2053 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物132.2 克
- 钠10035.8 毫克
- 钙183 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾220 毫克
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