银包金博饼的热量和减肥功效

1/12. 准备好面粉

2/12. 玉米面

3/12. 面团用凉水和成面团，要软一点儿，放在盆里盆倾斜面团缓缓流动即可，这个图是我从盆里弄出来揉好了的，放在面板省着

4/12. 玉米面到入沸腾的水，用筷子快速搅拌，软硬到这个程度，和好后备用。

5/12. 白面团擀成大面片，一手指薄厚，擦一层薄薄的植物油，然后从一边卷起，卷成圆柱样

6/12. 下剂，揪成蒜头大小的小挤子

7/12. 擀成薄皮，把和好的玉米面包在里面

8/12. 像包包子一样。

9/12. 电饼铛预热，一定要足够热才行，指示灯灭了才行

10/12. 把刚才包好的小包子擀成薄饼，一个硬币厚，放进预热好的电饼铛

11/12. 盖好盖30秒左右，打开盖，表面有微微鼓起的小气泡，如图，反过来盖上盖20秒。