| 孜然鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 总量 | 64克 | 孜然鸡脖热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于冰上掷石游戏20分钟消耗的热量...240 | |||||
孜然鸡脖的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡脖一袋（适量）、孜然（适量）、辣椒酱（1袋）
1/2. 用水把鸡脖抄熟、控干水放油炸、炸至变色、把油倒出来
2/2. 然后放入辣椒酱和孜然一起爆炒…炒出香味盛盘即可！
食材功效信息
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、帮助消化、降血糖等功效；可与鸡蛋、鳕鱼、娃娃菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然鸡脖热量79 千卡
- 脂肪4.54 克
- 蛋白质1.63 克
- 碳水化合物65.08 克
- 钠1096 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾76 毫克