玉米鸡汤的热量和减肥功效

分享到：

玉米鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡肉	克	835千卡	167千卡	18.5克	9.6克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
大枣	克	141千卡	79千卡	1.2克	0.2克
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
总量	852克	玉米鸡汤热量/卡路里1270千卡
热量1270千卡，相当于芭蕾舞265分钟消耗的热量...288

玉米鸡汤的做法共1个步骤

鸡肉（500克）、姜（适量）、大枣（适量）、玉米（适量）、干板栗（适量）

1/1. 把鸡肉洗净放入锅内，姜块拍碎和其他佐料一起放入锅内，加入适量冷清水，滴入几滴花生油，这样可以让清汤更香一点。盖上锅盖，大火煮开之后转小火慢炖一小时，最后加适量盐即可出锅。

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血通络、补精等功效；可与油菜、冬虫夏草、薄荷搭配；与菊花、兔肉、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、助阳、温中止呕等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、保肝护肝、防止落发等功效；可与面条、核桃、栗子搭配；与葱、海蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、抗衰老、增加记忆力等功效；可与豌豆、松子、小麦搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；