| 香葱牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 387克 | 香葱牛肉热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于打鼓102分钟消耗的热量...240 | |||||
香葱牛肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉（300克）、洋葱（一个）、青椒、红椒（各一个）
1/8. 洗净材料
2/8. 所有材料切好！备用
3/8. 把切好的牛肉用小粉、盐、蚝油、辣椒粉腌10分钟左右.
4/8. 然后用酱油、番茄酱、水调一碗汤备用
5/8. 起锅，热油倒入腌制好的牛肉炒至八成熟！捞起来备用
6/8. 锅里留油、下洋葱炒、
7/8. 洋葱炒软后、倒入青椒、红椒、倒入准备好的汤、炒出香味
8/8. 然后倒入牛肉、翻炒一下！撒上胡椒粉即可出锅
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、增强免疫力、补血等功效；可与草菇、鸡腿菇、生姜搭配；与红糖、鲇鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、提神、降血压等功效；可与羊排、松子、猪肉搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱牛肉热量410 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.57 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠52.6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾468 毫克