| 葱香鲟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 174千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 50克 | 葱香鲟热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于耕种29分钟消耗的热量...360 | |||||
葱香鲟的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲟（2只）、米粉（50克）
1/5. 先把鲟清洗去壳，切成两半，
2/5. 米粉用冷水泡大概15分钟，
3/5. 米粉放置盘中，将切好的鲟摆盘到盘中，加点蒜末，姜丝，
4/5. 放置锅中蒸大概20分钟左右！
5/5. 热锅烧开油，将油淋上，撒点葱花，完成
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、健脾、养胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱香鲟热量174 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克