| 秋日饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 881克 | 秋日饮品热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于午睡444分钟消耗的热量...48 | |||||
秋日饮品的做法共14个步骤
食材主料/辅料
梨（2个）、青柠檬（1个（小的））、黄柠檬（适量）、苹果（1个）、苏打水（1小瓶）、融化冰糖水（可不加）（8颗）、陪衬（点心饺子）西瓜汁（随意）
1/14. 准备原料
2/14. 削皮备用
3/14. 切特别小的块
4/14. 放入榨汁机
5/14. 捣碎，因为梨和苹果比较硬
6/14. 汁榨出来
7/14. 放入苏打水和融化冰糖水
8/14. 榨好
9/14. 放入杯子
10/14. 陪好装饰
11/14. 晒晒
12/14. 漂亮梨汁配上迎秋饺子，糕点美味极了
13/14. 好吃
14/14. 成品
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、止咳、防癌等功效；可与银耳、冰糖、无花果搭配；与白开水、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、安眠等功效；可与鳙鱼、大麦、青鱼搭配；与萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 秋日饮品热量355 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠24.7 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾213 毫克