| 炒火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 炒火腿热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于踢踏舞132分钟消耗的热量...288 | |||||
炒火腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣椒（喜欢吃辣就多放点）、3根一袋的脆脆肠（3-5根自己随意）、盐（适量）、味素 也就是味精（适量）
1/1. 锅干了适量放油，油开后放辣椒，喜欢辣的炒一分钟即可放脆脆肠，不喜欢的就多炒会，直到辣椒软下来，然后放脆脆肠，在一分钟放适量味素和盐，然后装盘即可。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、健胃消食、降血糖等功效；可与羊肉、小白菜、茄子搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促进消化、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒火腿热量632 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠10036 毫克
- 钙71 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1095 毫克