| 油焖尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 436克 | 油焖尖椒热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于换床单264分钟消耗的热量...150 | |||||
油焖尖椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
尖椒（6个）、猪肉馅（适量）
1/6. 将尖椒洗净，将把和里面的籽抠出来
2/6. 和馅儿，放葱花，姜末，盐，花椒粉，生抽，老抽，味道稍微重一点，因为尖椒里不放盐了
3/6. 将肉馅放入尖椒里
4/6. 锅中放少许底油，将尖椒放入，小火煎
5/6. 煎成这样就可以了
6/6. 都煎完之后，放入少许酱油，少许水，微炖一会儿，出锅
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、降血脂等功效；可与卷心菜、小白菜、鸡蛋搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、生津液、补钙等功效；可与冬笋、洋葱、大白菜搭配；与菠菜、红螺、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖尖椒热量661 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质19.62 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠59.2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾528 毫克