| 芋圆甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 148千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 芋圆甜汤热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于踢键子70分钟消耗的热量...300 | |||||
芋圆甜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（200克）、木薯淀粉（200克）、白糖（适量）
1/6. 把紫薯和番薯都蒸熟，压成泥（不要混合在一起）
2/6. 木薯淀粉加开水搅拌和成一团（注意一定要是开水）。如果想要芋圆比较有嚼劲可以下多一些木薯淀粉。
3/6. 把紫薯泥和面团和在一起，揉均匀，这个时候可以加一些糖进去，不加也可以的。
4/6. 把揉好的紫薯面团搓成一条一条然后用刀切成一粒一粒，
5/6. 下锅~
6/6. 一边煮一边搅，煮到全都浮起来，就可以捞起来了。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗癌、健脾胃等功效；可与猪排、米面、水芹菜搭配；与大闸蟹、燕麦、海蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芋圆甜汤热量352 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.44 克
- 碳水化合物117.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克