冰糖雪梨的热量和减肥功效

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、止咳等功效；可与冰糖、核桃、无花果搭配；与柿子、帝王蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、和胃润肺等功效；可与莼菜、香蕉、白果搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、宁心安神、预防骨质疏松等功效；可与牛奶、鹿茸、板栗搭配；与虾皮、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥清热、促进血液循环、润燥等功效；可与牡蛎、莲藕、芹菜搭配；与五花肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、降血糖、养血等功效；可与山楂干、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；