| 牛尾萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 735千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1056克 | 牛尾萝卜汤热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于壁球70分钟消耗的热量...720 | |||||
牛尾萝卜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛尾（500克）、白萝卜（1个）、洋葱（1个）、姜（适量）、料酒、醋（适量）
1/6. 鲜牛尾多用清水个把钟头，期间多换换水，洗尽后冷水下锅加料酒若干、姜两片开盖煮沸去腥。
2/6. 焯过水的牛尾放入砂锅，加少许料酒、醋，大火煮沸，加盖小火炖煮2小时。
3/6. 白萝卜洗净去皮切滚刀块
4/6. 洋葱切块
5/6. 放入牛尾汤中，加盖再煮40分至一小时
6/6. 清爽美味的牛骨汤，秋老虎里也可以轻松享用的美味～
食材功效信息
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋容颜、补精髓、强体魄等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、抗癌、润肺祛痰等功效；可与鸡肉、猪肉、豆腐干搭配；与猪腰、胡萝卜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、补钙等功效；可与排骨、玉米、牛肉搭配；与河虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、驱散寒邪、解毒等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛尾萝卜汤热量845 千卡
- 脂肪8.86 克
- 蛋白质20.93 克
- 碳水化合物22.27 克
- 钠34.9 毫克
- 钙77 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾721 毫克