| 龟苓膏恋奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏 | 克 | 110千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 313克 | 龟苓膏恋奶热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于掸灰尘63分钟消耗的热量...150 | |||||
龟苓膏恋奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏（200克）、牛奶（100毫升）、雀巢原味炼奶（10克）
1/3. 准备原料
2/3. 将牛奶倒入器皿中，根据个人口味加入适量炼奶。将龟苓膏划成小块后，和牛奶充分搅拌。
3/3. 放入冰箱冷藏后食用，口感更佳。
食材功效信息
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、滋补、赤白带下等功效；与咖啡、茶叶、可乐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与杨梅、金针菇、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龟苓膏恋奶热量157 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克