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6寸轻乳酪蛋糕

6寸轻乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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6寸轻乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米淀粉45千卡346千卡1.2克0.1克
总量136寸轻乳酪蛋糕热量/卡路里45千卡
钓鱼 热量45千卡,相当于钓鱼15分钟消耗的热量...180

6寸轻乳酪蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(A材料)(115克)、黄油(A材料)(40克)、淡奶油(B材料)(25克)、牛奶(B材料)(45克)、牛奶(C材料)(25克)、玉米淀粉(13克)、细纱糖(D材料)(40克)、玉米淀粉(D材料)(5克)、鸡蛋(E材料)(4个)
6寸轻乳酪蛋糕的做法图解1

1/13. 材料大合照

6寸轻乳酪蛋糕的做法图解2

2/13. 将A材料混合起来

6寸轻乳酪蛋糕的做法图解3

3/13. 隔热水搅拌均匀

6寸轻乳酪蛋糕的做法图解4

4/13. 将B材料混合以后将入到A里继续隔热水搅拌至完全融合,奶酪无颗粒。

6寸轻乳酪蛋糕的做法图解5

5/13. 这是搅拌完成奶酪糊的照片。

6寸轻乳酪蛋糕的做法图解6

6/13. 将C材料混合均匀后加入到奶酪糊中搅拌到C材料完全被吸收。

6寸轻乳酪蛋糕的做法图解7

7/13. 四只鸡蛋的蛋黄分次加入到奶酪糊中拌匀。

6寸轻乳酪蛋糕的做法图解8

8/13. 取两个蛋的蛋白用打蛋器打发,在打发的过程中分次加入细纱糖和玉米淀粉的混合物。

6寸轻乳酪蛋糕的做法图解9

9/13. 蛋白打至偏干性发泡(不要打到硬行发泡)

6寸轻乳酪蛋糕的做法图解10

10/13. 取三分之一的蛋白到拌好的蛋黄奶酪糊里翻拌均匀。

6寸轻乳酪蛋糕的做法图解11

11/13. 将拌好的蛋黄奶酪糊倒回到剩余的三分之二的蛋白中继续翻拌均匀。

6寸轻乳酪蛋糕的做法图解12

12/13. 烤箱预热上火120度,下火100度(具体温度视烤箱不同而定),在预热烤箱的时候将烤盘加入适量的热水一起预热,将蛋糕糊倒入模具中放入注满水的烤盘中,烤大约1小时,烤好以后不要立刻将蛋糕取出,等到蛋糕温度降到室温以后再取出,脱模入冰箱冷藏一夜。

6寸轻乳酪蛋糕的做法图解13

13/13. 这是前两天做好的成品图。

食材功效信息

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、和胃、润肠通便等功效;

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营养信息

  • 6寸轻乳酪蛋糕热量45 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物85 克
  • 6.3 毫克
  • 18 毫克
  • 4 毫克
  • 8 毫克

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