| 胡萝卜土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 846克 | 胡萝卜土豆丝饼热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡，相当于吹号角898分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜土豆丝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（适量）、地瓜粉（少量）、胡萝卜（半根）、土豆（一个）、瘦猪肉沫（半碗）
1/5. 胡萝卜 土豆 猪肉沫（稍微腌制下）
2/5. 改成丝 加入地瓜粉和和 和一点盐 （不要看番茄
3/5. 小麦面团和胡萝卜丝等肉馅 和在一起 成型（建议成薄饼状）
4/5. 下油锅 煎至两面发金黄色
5/5. 可蘸番茄酱
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有止血、祛斑、除烦等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、下气等功效；可与草鱼、蜂蜜、鳕鱼搭配；与猕猴桃、醋、山楂干相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、调中、和胃等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与柿子、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜土豆丝饼热量1795 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物180.5 克
- 钠5.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾532 毫克