| 干煸土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 336克 | 干煸土豆丝热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于迪斯科82分钟消耗的热量...270 | |||||
干煸土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、淀粉（1小勺）、干辣椒粉（根据自己口味来，不会吃辣的可以不放）
1/1. 土豆去皮，洗干净，切丝“切好丝后不需要在洗了直接放淀粉”，盐“盐少放”味精，然后把锅烧热，倒入少量的油，待油烧热后放入土豆，慢慢用锅铲给它压扁，压扁后稍微煎一下，然后翻面，在继续倒油盖过土豆，使两面炸脆，炸脆后捞出来，冷一下切开，撒上辣椒粉就可以开吃了。我说的太详细了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与石榴、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、补中和血、治便秘等功效；
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营养信息
- 干煸土豆丝热量371 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物106.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克