| 私房红烧鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 私房红烧鱼热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于钓鱼601分钟消耗的热量...180 | |||||
私房红烧鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
葱姜蒜，大料，桂皮，干辣椒，白糖，老抽。料酒，盐（适量）、五花肉（半斤）
1/9. 五花肉，要选肥一点微妙哦
2/9. 葱姜蒜，大料桂皮，干辣椒
3/9. 把五花肉煸出油，如果油少可以适量放写食用油！
4/9. 煸变了色，放入白糖，白糖根据个人口味添加，煸出黄色的泡泡！
5/9. 放入准备好的葱姜蒜，大料桂皮，干辣椒！
6/9. 倒入老抽！煸炒！
7/9. 放入适量的清水，料酒，水勿放太多，之后可以在添加！
8/9. 放入鱼，大火烧开，小火慢炖。收汤即可！我这次做的是小白鲢鱼！
9/9. 出锅盛盘！味道美极了！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、丝瓜、南瓜搭配；与鹌鹑、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私房红烧鱼热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克