| 美容减肥果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 美容减肥果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于手风琴109分钟消耗的热量...108 | |||||
美容减肥果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、苹果（适量）
1/4. 胡萝卜苹果切丁倒入榨汁机。（我用了一个小苹果~和一小部分胡萝卜）
2/4. 水量500ml是比较稠的，750ml适中。可以加牛奶哦。
3/4. 我加了点自己码的柠檬汁，柠檬这个很神奇，加一点点就全是它的清香。
4/4. 翻滚吧！1分钟后就可以享用啦。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、帮助消化等功效；可与狗肉、羊排、蜂蜜搭配；与茼蒿、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、宁神等功效；可与鳙鱼、青鱼、洋葱搭配；与糯米、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容减肥果汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克