| 奶酒酿珍珠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜白酒 | 克 | 20千卡 | 99千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 133克 | 奶酒酿珍珠热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于推举22分钟消耗的热量...180 | |||||
奶酒酿珍珠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速冻小汤圆（适量）、甜白酒（适量）、牛奶（适量）
1/3. 奶锅中加水，大概是汤圆的3-4倍，煮至冒热气，有咕噜的声音时，快速加入小汤圆，切记水不能太烫。当小汤圆浮在水面上，快速捞出。
2/3. 捞出后，过凉水，过3-4次。这样能使汤圆的口感更有嚼劲。
3/3. 汤圆放入杯中，加入甜白酒，搅拌均匀，让甜白酒的味道融入汤圆中，再加入冷牛奶，再搅拌。最后可以放点白砂糖。
食材功效信息
甜白酒的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、治疗便秘等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与米汤、白砂糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酒酿珍珠热量67 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质7.01 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠63.2 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾160 毫克