| 差距大热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 128克 | 差距大热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于俯卧撑15分钟消耗的热量...480 | |||||
差距大的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、大葱（适量）、盐（适量）
1/4. 把鸡蛋搅拌均匀。
2/4. 把葱切好放入碗里。
3/4. 把适量的盐放入碗里。
4/4. 把鸡蛋放入锅里炒。然后看着快熟了关火把锅盖盖好过一分钟腥味去除后就可以装盘开吃了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、解热烦等功效；可与小米面、生菜、香椿搭配；与鹅蛋、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与明虾、红枣、北极虾搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、消炎等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 差距大热量120 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质16.26 克
- 碳水化合物19.92 克
- 钠10178.8 毫克
- 钙144 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾292 毫克