| 河虾香韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 河虾香韭菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于乐队演奏15分钟消耗的热量...240 | |||||
河虾香韭菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
活河虾（适量）、韭菜（适量）、红椒（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、生粉（适量）
1/7. 河虾，韭菜 ，红椒
2/7. 河虾洗净控水加生粉搅拌均匀备用。
3/7. 韭菜，小红椒洗净切小断备用。
4/7. 点火热锅热油下调好生粉的河虾油里炸至硬壳，捞取过会儿再入油里炸一遍，河虾就会香脆，孩子不会卡壳。
5/7. 点火热锅热油下调好生粉的河虾油里炸至硬壳，捞取过会儿再入油里炸一遍，河虾就会香脆，孩子不会卡壳。
6/7. 留些油爆小红椒，然后快炒韭菜 加少量鸡精，盐调味，炸好的河虾倒入拌匀装务盘。
7/7. 家常菜——河虾香韭菜
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、解毒、补肾温阳等功效；可与鸡蛋、墨鱼、猪血搭配；与菠菜、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河虾香韭菜热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克