| 蜜桃酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 462克 | 蜜桃酸奶热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于跆拳道30分钟消耗的热量...600 | |||||
蜜桃酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃（一个）、酸奶（两勺）
1/5. 洗干净桃（什么桃都可以）
2/5. 切好形状，摆出自己喜欢好看的样子
3/5. 把酸奶匀称倒在桃上
4/5. 装饰完成（味道酸甜可口）成品有点难看，不过味道不错哦，欢迎大家尝试
5/5. 放到冰箱里冷藏吃更好哦
食材功效信息
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降血压、解酒等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、治便秘、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃酸奶热量303 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物31.9 克
- 钠45.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾505 毫克