| 西红柿鸡蛋汤煮面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 766克 | 西红柿鸡蛋汤煮面热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于打篮球147分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿鸡蛋汤煮面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（一小把）、西红柿（1个）、鸡蛋（1～2个）、水（100升）
1/7. 打一个新鲜的蛋。
2/7. 将面条放入热水中。
3/7. 西红柿切丁。
4/7. 将蛋和番茄放入面中。
5/7. 加入盐，味精。
6/7. 搅拌均匀。
7/7. 出锅。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促进消化、防癌等功效；可与豆腐、圆白菜、山楂搭配；与皮皮虾、鲢鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与紫菜、韭菜、小米面搭配；与牛奶、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤煮面热量884 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物65.22 克
- 钠175 毫克
- 钙76.7 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾473 毫克