| 米花糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 芝麻 | 克 | 10千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 337克 | 米花糖热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于桑拿144分钟消耗的热量...240 | |||||
米花糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米花（适量）、红糖（适量）、蜂蜜（2勺）、芝麻（2克）、水（30毫升）
1/4. 这就是大米花啦也叫爆米花。
2/4. 锅中倒水，放入红糖，小火熬，接着放入蜂蜜，继续熬至糖全部融化
3/4. 糖浆的水分慢慢变干 泡泡变小，稍微拉丝时倒入大米花‘芝麻快速翻炒，使大米花全部沾上糖浆后关火 ‘’来不及拍图片了’‘
4/4. 倒入准备好的方形盘子整形。我是直接倒在菜板上弄的。 冷却至还有温温热时切块便可。记得是还有温热便切哦，完全冷却再切不仅费劲还会切碎‘成渣了
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、缓中止痛、益气补血等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与竹笋、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与桑葚、胡萝卜、梨搭配；与生菜、豆腐干、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、益精血、生津通乳等功效；可与香蕉、枸杞子、核桃搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 米花糖热量577 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物196.4 克
- 钠29.6 毫克
- 钙934 毫克
- 铁24.9 毫克
- 钾686 毫克