| 黄豆猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 802克 | 黄豆猪蹄热量/卡路里2195千卡 | |||
 热量2195千卡，相当于坐飞机2195分钟消耗的热量...60 | |||||
黄豆猪蹄的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（适量）、黄豆（适量）、葱姜料酒（适量）
1/1. 美容养颜之黄豆猪蹄
买来的猪蹄（给切好的）洗净，锅内放水放入姜片猪蹄料酒！汆一下去掉血水，冲干净！
砂锅，放入猪蹄，提前泡好的黄豆，葱段，姜片，放入足量的水！大火烧开小火慢熬，我熬了足足有四个小时，早晨吃过饭就开始！汤里都是看得见的胶原蛋白
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、补虚弱、延缓衰老等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与杏仁、梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、降血糖、催乳等功效；可与小米面、小米、胡萝卜搭配；与酸奶、北极虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆猪蹄热量2195 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠113 毫克
- 钙199 毫克
- 铁8.11 毫克
- 钾1096 毫克