| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于对面舞208分钟消耗的热量...270 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适中）、奥尔良酱（适量）
1/6. 洗净鸡翅中
2/6. 为了更入味鸡翅中两面花刀(或者用牙签在鸡翅上扎几个孔)
3/6. 将鸡翅在事先准备好的酱中沾匀(或者摸匀)，腌制20分钟左右即可
4/6. 空气炸锅200度，预热5分钟，当上托盘就好
5/6. 将鸡翅放进锅中，200度，15分钟，再翻面200度三分钟(最好在托盘上放锡纸，容易清洗)
6/6. 出锅
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克