| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 781克 | 脆皮香蕉热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡，相当于平底雪橇196分钟消耗的热量...420 | |||||
脆皮香蕉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、馄饨皮（10张左右）、淀粉（3小勺）、水（2勺左右）
1/8. 香蕉切条。
2/8. 香蕉放在馄饨皮中间。
3/8. 包起来。
4/8. 切掉多余的。
5/8. 淀粉和水混合。
6/8. 在馄饨皮上涂淀粉水，包起来。
7/8. 煎熟。
8/8. 好吃！！！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、均衡营养等功效；可与燕麦片、李子、燕麦搭配；与酸奶、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、止渴、健脾等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、益气生津、大便秘结等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量1370 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质14.29 克
- 碳水化合物164.14 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克