| 葱烧黄瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 247克 | 葱烧黄瓜片热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于美容48分钟消耗的热量...60 | |||||
葱烧黄瓜片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、大葱（适量）、辣椒（适量）、食盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）
1/8. 黄瓜洗净切片，辣椒切丝
2/8. 大葱洗净切滚刀丝
3/8. 锅中放油加热
4/8. 先少放些葱爆香
5/8. 再加入辣椒翻炒到变软
6/8. 加入黄瓜片
7/8. 加入盐生抽老抽和少许白糖及剩余的全部葱
8/8. 炒熟后装盘食用
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、降血糖、健脑安神等功效；可与墨鱼、苹果、鱿鱼搭配；与芦柑、杨梅、柑橘相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、滋阴补阳、预防感冒等功效；可与基围虾、粳米、北极虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烧黄瓜片热量48 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠9.7 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾246 毫克