| 空气炸海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 189克 | 空气炸海绵蛋糕热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于转呼啦圈131分钟消耗的热量...300 | |||||
空气炸海绵蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄油（20克）、面粉（60克）、细砂糖（40克）
1/1. 就不照抄别人的了，我就说注意事项：1面粉要提前晒，晒2三遍比较好，2糖蛋混合物要先手工搅拌，然后在上电动打蛋，先低速然后加速，达到3倍大，比较粘稠像奶油。3面粉要一点点放同时预热空气炸，180度5分钟。4混合完毕后，145度18分钟，最好用纸杯，别用铁制品。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、美容护肤等功效；可与小米、肥牛、香椿搭配；与雪莲果、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 空气炸海绵蛋糕热量657 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠194.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾177 毫克