| 红糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 547克 | 红糖饼热量/卡路里2147千卡 | |||
 热量2147千卡，相当于开飞机1074分钟消耗的热量...120 | |||||
红糖饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红糖（4勺）、小麦面粉（5大勺）、植物油（1勺）、芝麻（2勺）
1/7. 准备材料、碗里放入红糖、2勺面粉、1勺植物油、搅拌均匀。
2/7. 上锅蒸3分钟、（我家的红糖放的时间有点久、有颗粒、所以蒸一下、要是红糖是散状粉末的就不用此步骤了）
3/7. 蒸好的散上一把芝麻搅匀待用。
4/7. 温开水和面、放在盆里、盖上保鲜膜、醒面10分钟。
5/7. 面饼干开放入馅料卷起来、压平继续干开。
6/7. 面饼干开就是这样、下油锅（我只用了一点点油）基本烤出来的。
7/7. OK
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、护肤等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与牛奶、肥牛、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、益肾、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、益肝养发、祛风润肠等功效；可与桑葚、山药、梨搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖饼热量2147 千卡
- 脂肪147.6 克
- 蛋白质30.5 克
- 碳水化合物194.4 克
- 钠29.3 毫克
- 钙930 毫克
- 铁23.9 毫克
- 钾658 毫克