| 爆炒知了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 爆炒知了热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于固定脚踏车89分钟消耗的热量...420 | |||||
爆炒知了的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜知了（300克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 把知了冲洗干净装到盘子里 洒少许盐
2/4. 锅烧热加入适量的油
3/4. 倒入知了翻炒 油干后加少量水 不断翻炒 酌量加水 水干后加少许油炒干
4/4. 收工 ！ 装盘。注意不要炒糊了 我这个就有点糊。不过吃起来还挺香的。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、治肝顺胃等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒知了热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克