| 可可炼乳棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 低粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 180克 | 可可炼乳棒热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于跳台滑雪124分钟消耗的热量...420 | |||||
可可炼乳棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（40克）、炼乳（40克）、奶粉（20克）、可可粉（5克）、低粉（75克）
1/7. 黄油软化后放入盆中，放入炼乳奶粉搅拌均匀。
2/7. 低粉和可可粉混合后筛入盆中。
3/7. 抓揉成均匀的面团。
4/7. 擀成薄片整形。
5/7. 切成条排入烤盘。
6/7. 上下火170℃烤20分钟左右，根据你烤箱的脾气调整时间。
7/7. 完成
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、补充营养、美容等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与巧克力、果汁、醋相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可炼乳棒热量865 千卡
- 脂肪139.7 克
- 蛋白质60 克
- 碳水化合物239.4 克
- 钠737.3 毫克
- 钙2174 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾2666 毫克