| 龟苓膏奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 103千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 奶茶 | 克 | 35千卡 | 52千卡 | 0.31克 | 0.52克 |
| 总量 | 101克 | 龟苓膏奶茶热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于民族舞31分钟消耗的热量...270 | |||||
龟苓膏奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（一包）、奶茶（一包）、三渣片，葡萄干，黑提干，炒花生米，黑桃仁（适量）
1/4. 龟苓膏按照包装上调好，放凉后放冰箱待用
2/4. 买的奶茶冲调好凉上待用
3/4. 炒点生花米去壳切碎，三渣片、黑桃仁切碎待用，加上黑提干葡萄干混合在一起待用，
4/4. 把冰箱龟苓膏切成方块放碗里，加上已经冷却的奶茶和已经准备好的辅料，味道不错哦，清热解暑，舒心....
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
奶茶的热量52千卡（每100克）；具有促进消化、消除疲劳、益思提神等功效；
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营养信息
- 龟苓膏奶茶热量138 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质0.81 克
- 碳水化合物98.63 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克