| 糜子粘米松饼-米香软糯，回味悠长热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 442克 | 糜子粘米松饼-米香软糯，回味悠长热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡，相当于钢铁厂工作134分钟消耗的热量...480 | |||||
糜子粘米松饼-米香软糯，回味悠长的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糜子粉（140克）、粘米粉（80克）、面粉（80克）、水（300毫升）、酵母（3克）、泡打粉（1匙）、盐（1匙）、白糖（40克）、植物油（适量）
1/8. 所有干粉混合
2/8. 加入水。搅至顺滑。
3/8. 放置30分钟以上，至二倍大。
4/8. 不粘锅加油，烧热。
5/8. 倒入面糊，后开始起泡泡。
6/8. 至泡泡消掉时翻面。
7/8. 翻面后30秒即可出锅。
8/8. 非常松软好吃。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、和五脏、补中益气等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、止血等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糜子粘米松饼-米香软糯，回味悠长热量1070 千卡
- 脂肪103.6 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物291.5 克
- 钠10047.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾289 毫克