| 豆腐西施热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 41千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 382克 | 豆腐西施热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于踩水46分钟消耗的热量...240 | |||||
豆腐西施的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（50克）、西红柿（1个）、鸡蛋（1个）
1/1. 豆腐煎黄灿灿后放西红柿炒出番茄汁，然后放上水煮开后打上鸡蛋开锅放适量盐后出锅。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、益中气、补中益气等功效；可与鲢鱼、带鱼、草莓搭配；与竹笋、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗衰老、预防高血压等功效；可与西兰花、蜂蜜、三文鱼搭配；与草鱼、咸鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、延缓衰老等功效；可与明虾、小米面、紫菜搭配；与雪莲果、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐西施热量182 千卡
- 脂肪13.41 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物7.52 克
- 钠154.2 毫克
- 钙229.7 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾463 毫克