| 牛油果苹果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 牛油果苹果泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于上课87分钟消耗的热量...108 | |||||
牛油果苹果泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
成熟牛油果（半只）、苹果（半只）
1/2. 将成熟牛油果用调羹挖出切块，苹果削皮去心切块放入辅食机中，蒸15分钟后打泥即可。
2/2. 左边是剩下的牛油果做的牛油果奶昔，右边是牛油果苹果泥
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、宁神等功效；可与黄瓜、香蕉、咸菜搭配；与海鲜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果苹果泥热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克