| 酥饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 酥饺热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于铲东西165分钟消耗的热量...360 | |||||
酥饺的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红枣（适量）、花生米（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/15. 红枣适量，
2/15. 切成米粒，
3/15. 花生米炒熟，
4/15. 用碾子碾 碎，
5/15. 加入适量的白糖拌匀，
6/15. 适量的面粉揉成两种面团，油面，水面醒1小时。
7/15. 将醒好的面团再次 揉匀，将水面用擀面桨擀成面皮，再把油面铺在上面，
8/15. 从外向内卷起，
9/15. 将卷好的面团切成方形，如图。
10/15. 再用擀面桨擀成面皮，
11/15. 包进拌好的馅，
12/15. 做成饺子形，
13/15. 下进油锅里油炸，
14/15. 两面炸酥炸黄即成。
15/15. 炸好的酥饺。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥饺热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克