| 冰红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 440克 | 冰红茶热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于雪鞋行走44分钟消耗的热量...480 | |||||
冰红茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一半）、白糖（适量）、红茶包（一包）
1/8. 将一半的柠檬切成片
2/8. 另一半用保鲜膜包好，放入冰箱，留着下次用
3/8. 将柠檬去籽
4/8. 整理好的柠檬片～
5/8. 取一个红茶包，我用的是澳大利亚的，其实用红茶叶泡也行
6/8. 将茶包放入玻璃杯或瓷杯中，倒入沸水
7/8. 倒入白糖或冰糖，放入柠檬片，放凉
8/8. 成品
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、预防心血管疾病、生津解暑等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰红茶热量354 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物165.3 克
- 钠16.1 毫克
- 钙485 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾2274 毫克