| 真假西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 297克 | 真假西瓜热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于高抬腿70分钟消耗的热量...480 | |||||
真假西瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、蟹肉棒（火锅用）（1袋）、黑芝麻（适量）
1/3. 将黄瓜切成2到3毫米的薄片，然后对半切成半圆型形。
2/3. 取蟹肉棒上面红色的部分，用瓶盖或者其他圆形模具切成半圆形。
3/3. 讲半圆形蟹肉棒放到黄瓜上，放4粒黑芝麻粒，用镊子放比较好放，小西瓜就做成了。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、解毒消肿、防酒精中毒等功效；可与鱿鱼、墨鱼、黑木耳搭配；与包菜、哈密瓜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、祛风润肠、养血护肤等功效；可与杏仁、海带、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 真假西瓜热量564 千卡
- 脂肪46.3 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物26.9 克
- 钠13.2 毫克
- 钙804 毫克
- 铁23.2 毫克
- 钾460 毫克