| 酸酸甜甜的苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 479克 | 酸酸甜甜的苹果派热量/卡路里1549千卡 | |||
 热量1549千卡，相当于爬泳194分钟消耗的热量...480 | |||||
酸酸甜甜的苹果派的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、盐（10克）、平果（2个）、中筋面粉（400克）
1/10. 将两个苹果洗干净并，切颗粒用盐水泡着。
2/10. 把泡好的苹果放在锅里加两勺白糖搅拌均匀。
3/10. 用小火将苹果煮软倒入水淀粉。不停的翻动，直到苹果粘稠。
4/10. 准备好温开水加盐，然后鸡蛋和面粉备用。
5/10. 把面粉放在容器里，并把鸡蛋敲下去搅拌。
6/10. 搅拌的同时，再加上，温盐水搅拌。
7/10. 把面粉搅拌成面团后，展开并且切成吞片皮儿。
8/10. 将之前处理好的平果馅包在云吞皮里
9/10. 放入油锅慢慢煎煎至，金黄色捞起即可。
10/10. 咬一口，酸酸甜甜的苹果派，真爽！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、解热烦等功效；可与丝瓜、桂圆肉、香椿搭配；与消炎片、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸酸甜甜的苹果派热量1549 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克