| 红白糖苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 421克 | 红白糖苹果酱热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于安装雨水槽104分钟消耗的热量...360 | |||||
红白糖苹果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、白糖（100克）、红糖（20克）、柠檬（柠檬汁）（2片）
1/4. 这是两个苹果的量，偏小的两个（放了快两个月了在冰箱哈哈哈哈）
削皮切块备用（建议再切小一些）
2/4. 将切好的苹果丁，柠檬丁
（如果是柠檬汁就直接倒入）
放入搅拌机 放入红、白糖。
搅拌成泥状就好了
3/4. 放入锅内大火煮开调小火熬20分钟左右。
苹果泥在熬制过程会逐渐收水，20分钟样子就会变为我图上这个黏稠度。
4/4. 最后装入容器里晾凉放入冰箱冷藏
两个苹果做的一个这种玻璃罐的量（宜家的 最常见罐子）
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、减肥等功效；可与青鱼、鳙鱼、鳝鱼搭配；与鹅肉、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、益气补血等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与牛排、牛奶、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红白糖苹果酱热量623 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物210.2 克
- 钠24 毫克
- 钙160 毫克
- 铁2 毫克
- 钾550 毫克