| 黃金面包條热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 133克 | 黃金面包條热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于唱歌64分钟消耗的热量...120 | |||||
黃金面包條的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包條（50條）、雞蛋（2个）、牛奶（160毫升）、黃油（10克）、白砂糖（20克）、鹽（2克）
1/3. 將黃油、雞蛋、牛奶、白砂糖和鹽混合攪拌均勻。
2/3. 將面包條一一蘸上步驟1調和好的溶液，整齊擺放在鋪好油紙的烤盤。
3/3. 烤箱調在180°烤20分鐘左右就可以出爐啦～
具體溫度和時間控制應視個人的烤箱規格而定。注意觀察著面包條，呈現出金黃色即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与金针菇、空心菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 黃金面包條热量127 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克