| 盐烧白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 400克 | 盐烧白热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡，相当于吃东西1016分钟消耗的热量...120 | |||||
盐烧白的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）
1/5. 将五花肉放沸水里面煮熟
2/5. 捞起肉放入酱油里浸泡肉皮至上色
3/5. 锅入油，放入肉稍微炸一下头皮部分
4/5. 将肉切片铺入碗中，中间留逢
5/5. 芽菜拌入胡椒粉味精酱油花椒铺入肉上再铺一点泡椒碎，放沸水锅里蒸
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、润肌肤等功效；可与山楂、丝瓜、萝卜搭配；与百合、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐烧白热量2032 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克